Suche in 1299036 Apps
  • Runtastic Six Pack App


Gefällt 33
45781 Aufrufe
Du möchtest diese Funktion nutzen? Jetzt anmelden oder registrieren
Du möchtest diese Funktion nutzen? Jetzt anmelden oder registrieren
Du möchtest diese Funktion nutzen? Jetzt anmelden oder registrieren
Du möchtest diese Funktion nutzen? Jetzt anmelden oder registrieren
Du möchtest diese Funktion nutzen? Jetzt anmelden oder registrieren


Alles in Englisch? Jetzt mit Google ins Deutsche übersetzen.
Bring deine Bauchmuskeln zum Vorschein: ganz ohne Equipment und in nur wenigen Minuten täglich. Die Runtastic-Avatare zeigen Übungen auf deinem iPhone, iPad oder deiner Apple Watch vor und helfen dir, intensive Trainingseinheiten mit individuellen Workouts für dein Sixpack zu absolvieren. Weck deinen Ehrgeiz und arbeite an deinem Traumkörper. Lade dir die kostenlose Runtastic Six Pack App gleich herunter und definiere deine Bauchmuskeln!

DEIN PERSÖNLICHER SIX PACK-TRAINER AM SMARTPHONE.

Der persönlicher Trainer zeigt dir, wie du die Bauchmuskelübungen effektiv ausführst. Runtastic unterstützt dich dabei, deine Muskeln zu kräftigen und deine Träume zu verwirklichen. Die lebensechten Avatare Daniel und Angie zeigen dir in mehr als 50-HD-Videos vor, wie die Übungen gehen und trainieren mit dir gemeinsam. So kannst du deine Mitte ganz einfach stärken und deine Bauchmuskeln zum Vorschein bringen.

FUNKTIONEN & VORTEILE DER APP:
- Über 50 HD-Videos mit verschiedenen Workouts für dein Sixpack
- Avatare zeigen dir alle Übungen Schritt für Schritt vor
- Einstellbarer Schwierigkeitsgrad, drei Trainingsniveaus
- 10-wöchiger Trainingsplan: Filtere die Übungen nach deinem persönlichen Fitnessniveau
- Vorgefertigte Workouts wie zum Beispiel: 7-Minuten-Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie und viele mehr
- „Meine Workouts“: Erstelle individuelle Trainingseinheiten, die auf deine bevorzugten Muskelbereiche, dein Zielgewicht und deinen Terminkalender abgestimmt sind
- Sprachcoach, der dich auf dem Laufenden hält: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch, Japanisch und Chinesisch
- Die Runtastic Six Pack Musik-Pakete bieten dir Extra-Motivation beim Training: Musik und Trainingsintensität sind aufeinander abgestimmt und sorgen für die beste Laune & den richtigen Rhythmus
- Analysiere deine Sixpack-Trainingseinheiten und verfolge den Gesamtfortschritt mithilfe detaillierter Grafiken
- Lade deine Aktivitäten auf Runtastic.com hoch
*** Einige Funktionen sind nur in der Vollversion inkludiert

BEISPIELE FÜR ÜBUNGEN:
- Klassische Sit-ups
- Gedrehte Liegestütze
- Seitliche Crunches
- Unterarmstütze
- Liegestütz-Wechselsprünge
- Hüftrollen
- Beinheben im Liegen
- Rumpfdrehen gestreckt
- Seitliche Planke
- Diverse Sit-up-Variationen und viele mehr!

Egal ob Fitnessbegeisterte oder gestresste Geschäftsreisende – die Runtastic Six Pack App passt sich deinen Bedürfnissen an. Verabschiede dich von überflüssigen Kilos und hol dir unsere Übungsvideos und Trainingspläne für den flachen Bauch, von dem du schon immer geträumt hast – wann und wo du willst!

Runtastic Nutzungsbedingungen: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic Datenschutzbestimmungen: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

OS >= 9.0

Kommentare


Romy
Allgemein (28.05.16 - 17:55)
today, all in-apps / full version for free!!!
Amine
(28.05.16 - 21:35)
@Romy:
Thanks for the info��
T͜͡i͜͡f͜͡a͜͡ -͟͟ w͟͟w͟͟w͟͟.͟͟t͟͟i͟͟f͟͟a͟͟s͟͟p͟͟a͟͟g͟͟e͟͟.͟͟n͟͟e͟͟t͟͟
(28.05.16 - 23:21)
@Romy:
Awesome, thank you!
appcollector
(30.05.16 - 02:52)
@Romy:
Thanks for the heads up! ��
4winD
Allgemein (24.05.15 - 20:24)
Nur heute - Pfingstsonntag - ist der InApp-Kauf zur Vollversion GRATIS … also schnell zugreifen, bei Interesse ��
UncleSam
(24.05.15 - 21:46)
@4winD:
Guter Tipp, Danke.
🐾Highfast🐾
(24.05.15 - 23:04)
@4winD:
Schön, danke!
T͜͡i͜͡f͜͡a͜͡ -͟͟ w͟͟w͟͟w͟͟.͟͟t͟͟i͟͟f͟͟a͟͟s͟͟p͟͟a͟͟g͟͟e͟͟.͟͟n͟͟e͟͟t͟͟
(25.05.15 - 22:01)
@4winD:
Ging heute auch noch zum Glück ��☺✨
4winD
(25.05.15 - 23:39)
@T͜͡i͜͡f͜͡a͜͡ -͟͟ w͟͟w͟͟w͟͟.͟͟t͟͟i͟͟f͟͟a͟͟s͟͟p͟͟a͟͟g͟͟e͟͟.͟͟n͟͟e͟͟t͟͟:
Ja prima, dann doch über *Pfingsten* … umso besser ��
T͜͡i͜͡f͜͡a͜͡ -͟͟ w͟͟w͟͟w͟͟.͟͟t͟͟i͟͟f͟͟a͟͟s͟͟p͟͟a͟͟g͟͟e͟͟.͟͟n͟͟e͟͟t͟͟
(26.05.15 - 06:28)
@4winD:
Ja, danke für den Tipp! ☺��
Romy
(01.05.16 - 18:26)
@4winD:
Hoffe, dieses Pfingsten wirds wieder was ;) Ist ja bald!
4winD
(01.05.16 - 19:19)
@Romy:
Noch ist nichts bekannt, drück Dir die ��
Tamirlan Kussainov
Allgemein (04.12.13 - 11:36)
Чем она отличается от runtastic sit-ups ?
kranick
(15.12.13 - 07:15)
@Tamirlan Kussainov:
Отличается буквально всем. В SitsUp речь идет об отрабатывании одного упражнения подъема корпуса. Здесь же тебе делают готовую тренировку на несколько групп мышц живота (в одной тренировке как правило 3, иногда 4 упражнения, и все для пресса). Иногда попадаются и поднятия корпуса, но далеко не всегда.
William
Allgemein (07.11.13 - 16:12)
内购一首歌曲都8块 太贵
William
Allgemein (25.10.13 - 11:29)
有广告
iDavici
Allgemein (12.10.13 - 11:54)
Good
giurza
Allgemein (12.10.13 - 11:52)
Помнится как-то купил программу от Adrian James "Пресс". Полностью русифицированная и честно, не поменяю её на такую ...
asoroka
(12.10.13 - 18:12)
@giurza:
Вам правда хочется наблюдать "перевод" гугл транслейтом во всех программах? Лучше уж когда они совсем без перевода. Мне из-за кривых переводов пришлось сменить локаль телефона на английскую, чтобы глаза не резало.
Тем более в данном приложении перевод и не нужен, все наглядно представлено видеороликами.
giurza
(12.10.13 - 18:52)
@chance10n:
Я хотел выразиться не по поводу перевода, конечно на родном как-то лучше слушать, посмотрите прогу, что я отметил выше - она, имхо, лучше!
iBoris
Allgemein (12.10.13 - 11:12)
Тупорылый и плоской иос7 гаунодизайн!
asoroka
(12.10.13 - 18:16)
Если так бомбит добро пожаловать на андроид. 99% ползователей дизайн нравится, 0.99% вынуждены с ним мирится, а оставшиеся 0.01% Apple и не волнуют. Хорошо, когда компания старается идти в ногу со временем, а не застывает на одном месте.
iBoris
(12.10.13 - 23:14)
@chance10n:
Это тебя чего-то жестко бомбануло от моего объективного комментария:) это тебе добро пожаловать в эру тупых, тонких и плоских дизайнов:) эра подражаний:) стадное это. Не мое.
Малафеев
Allgemein (11.10.13 - 16:21)
Помогите, не могу начать качать пресс без этой программы!!!!
kranick
Allgemein (11.10.13 - 07:33)
По результатам первого дня тестирования можно сказать следующее:
1. Что важно: по сути это набор упражнений для пресса. Впрочем, как и любая другая программа, в названии которой есть "Six Pack". Набор достаточно не плохой, и заниматься по нему легко и приятно. Эффективность программ, понятное дело, зависит от систематичности занятий и куче других факторов (e.g. питание, образ жизни...). Но приложение может дать стимул к занятиям, и это уже не плохо.
2. Программа только условно бесплатна. Большинство тренировок и визуализации упражнений к ним нужно докупать. Цена $4,99, что хоть и не сильно дорого, но все равно не приятно. Надо сказать, что в AppStore относительно этой программы не отображается инфа о скрытых покупках.
3. Программа к сожалению пока не интегрирована с остальными приложениями Runtustic. Возможно, это изменится, но пока так.
4. Полная версия очень удобна. Программы упражнений подобраны с умом, и при систематичных занятиях должны помогать. Есть возможность выбора типов занятий, и они действительно подобраны продуманно.
5. Каждое упражнение сопровождено очень симпатичной и, что главное, понятной видеографикой.
6. Нет русского языка. В принципе, это не недостаток, а её особенность (в том, что я не понимаю английский, это мой недостаток, а не программы). Но в целом он здесь не сильно нужен, так как все нарисовано и снабжено понятным видео.
Общее впечатление пока положительное. Посмотрим что изменится за пару недель использования.
asoroka
(12.10.13 - 18:09)
инфу о скрытых покупках надо смотреть по плашке около ценника, внизу только топовые покупки отображаются. AppZapp пока эту надпись не перехватывает и у себя только топовые покупки пишет.
Kolyan
(15.01.14 - 08:22)
@kranick:
Отличное описание приложения!
Как результаты? Разница после трех месяцев ощутима? :)
kranick
(15.01.14 - 22:06)
@Kolyan:
Это приложение и сейчас, по истечении трех месяцев после покупки, остается одним из наиболее регулярно используемых мной программ. И если говорить о результатах, то они есть, и эти самые six pack (так по-английски называются шесть кубиков пресса) появились уже во времена первых занятий второго уровня. И до сих пор остаюсь на позиции, что лучший способ решить задачу "убрать живот" - заниматься по предложенной данным приложением программе, не пропуская занятия и не игнорировать push-напоминания.
К своему прежнему отзыву могу добавить, что за эти несколько месяцев производитель снял практически все мои замечания, и теперь программа стала намного лучше, чем была. Добавлена синхронизация между iDevices и со сторонней MyFiynessPal, разнообразили выбор музыкального фона для занятий. Понимаю, это далеко не самые главные функции, но к тем, что главные (а это, безусловно, список упражнений и программы занятий) у меня особых претензий нет.
Так же, если я не ошибаюсь, производитель периодически разблокирует какие-то из упражнений в версиях пользователей, не докупавших полный курс.
Что можно было бы подправить - так это прежде всего как-то переместить кнопку корректировки занятия (там где выбирают день), так как вверху не очень интуитивно. Еще можно было бы переписывать некоторые из визуализаций упражнений так как есть небольшие ошибки в изображениях.
Но еще раз повторюсь - это было и есть одним из самых главных приложений в моем телефоне! Все сделано настолько хорошо, что я б не пожалел заплатить и намного больше заявленных пяти долларов!
Identitycat
(14.09.14 - 18:06)
@kranick:
Спасибо за обзор��
iPeise
(14.09.14 - 19:29)
@kranick:
Спасибо!!
gott13
(25.07.15 - 10:09)
@Identitycat:
Du möchtest diese Funktion nutzen? Jetzt anmelden oder registrieren

kostenlos

für iPhone + für iPad

URL
Einbetten

Mobile Tag


Diese App mit einem QR-Reader einfach auf Deinem iPhone in iTunes öffnen.

So funktioniert's

Aktivitäten in der Übersicht

Sep 13
Version: 2.7
Feb 16
Version: 2.6.2
Dez 29
Version: 2.6.1
Dez 20
Version: 2.6
Sep 08
Version: 2.5.3
Feb 02
Version: 2.5.2
Okt 09
Version: 2.5.1
Sep 22
Version: 2.5
Jul 25
Version: 2.4.1
Jun 24
Version: 2.4
Apr 14
Version: 2.3.1
Mrz 27
Version: 2.3
Dez 08
Version: 2.2
Sep 14
Version: 2.1
Mrz 21
Version: 2.0.1
Mrz 14
Version: 2.0
Feb 12
Version: 1.0.8
Jan 16
Version: 1.0.7
Dez 28
Version: 1.0.6
Dez 02
Version: 1.0.5
Nov 18
Version: 1.0.4
Nov 06
Version: 1.0.3
Okt 10
Version: 1.0.2

Top 100

Zur Top 100 Liste

Collection:




Weitere Informationen

Was ist Neu in dieser Version

Der Grund für ein Update?

Wir haben ein paar Verbesserungen durchgeführt, so dass du die App weiterhin in vollem Umfang nutzen kannst. Hol dir gleich das neue Update und leg mit deiner Aktivität los :)

Dir gefällt die Runtastic Six Pack App? Sag's weiter und bewerte uns im App Store :) Wir freuen uns über deine 5 Sterne!

Offene Fragen? Besuch uns auf help.runtastic.com für mehr Infos über die Runtastic Six Pack App!

Erscheinungsdatum: 01.01.0001
Entwickler: runtastic
Entwickler Support: http://www.runtastic.com/apps
Rubrik: Gesundheit & Fitness
Version: 2.7
Größe: 132 MB
FSK: 4+
Gesamtbewertung: 4,5
Versionsbewertung: noch keine Bewertung

Mehr von: runtastic

Alle


Youtube-Video hinzufügen

Dieses Video zeigt Dir wie einfach es ist Videos von YouTube bei AppZapp hinzuzufügen. YouTube URL des Videos kopieren und bei AppZapp einfügen. Schon erledigt!